A Escolinha do Esporte Clube Juventude abre inscrições para a temporada de 2015, nas modalidades: Futsal, campo e society. Os interessados podem procurar o Professor Claudeci Alves na Prefeitura Municipal no horário das 08:00 às 13:30 telefone para contatos: (89) 8801 9435. Idade da galera é dos 06 aos 17 anos. Taxa de inscrição R$. 10,00 (Dez reais................................). Começando também de cara nova.

Claudeci Alves aluno da FADESB-Polo Santa Rosa faz uma pequena apresentação durante  final da aula do Professor Wanut, na Quadra de Esporte Dom Edilberto, alguns passos de aeróbica com os alunos do curso de educação física. AEROBIK DANCE.

Claudeci Alves Graduando em Educação Física,estará realizando nos dias 12 e 13/09/2014 um torneio de futsal com 72 (setenta e dois) alunos de sua Escolinha. Local do evento: Quadra de Esportes Nazareno Santos, terá início às 19:00hs, contamos com a presença da galera para ver o melhor do futsal da nossa garotada.

PENEIRA DO SÃO PAULO FUTEBOL CLUBE

RELAÇÃO DE JOGADORES

SUB 11

WILKER, KAUAN, AUGUSTO, JEOVÁ LIMA, ROBSON, WEMERSON, JEOVÁ HELENO, LEVI, IGOR, CEBOLINHA E JOÃO VITOR. Esses são garotos que nasceram em 2003/2004.

SUB 13

LUIS FELIPE, IAGO ARIEL, ROQUE, FABIANO, THIAGO GOMES, DANIEL, KAIRO, PEDRO MORENO, JOÃO PEDRO, RENATO E FRANCISCO MATHEUS. São garotos que nasceram em 2001/2002. Estaremos participando a partir das 15:00hs no Estádio Municipal Gerson Campos na cidade de Oeiras-PI de uma peneira do São Paulo FC. Que Deus ilumine esse evento.

Claudeci Alves

Presidente da Escolinha

Dança proporciona doses de relaxamento e diversão

Além de queimar calorias, dançar proporciona muitos outros benefícios à nossa saúde. Veja os motivos para, literalmente, entrar na dança.Uma ótima atividade para se exercitar e queimar calorias de um jeito diferente e divertido é dançar. A dança, além dos benefícios estéticos, proporciona doses de relaxamento e diversão, trazendo ao aluno uma diversidade de exercícios que ele não encontraria em mais nenhum esporte. Além disso, por envolver música associada ao movimento e expressão corporal, traz ao praticante, a sensação de liberdade e vivências diferentes com o corpo.

Talvez por isso, o número de mulheres que procuram escolas de dança ou aulas dançantes nas academias com o intuito de perder peso, tem aumentado cada vez mais, como nos contou Rodrigo Nolasco, professor de Dança de Salão da Escola de Dança Celso Vieira. “Dançar é uma atividade física que leva ao aumento do gasto energético. Algumas modalidades podem gastar mais e outras menos. Uma pessoa com 70 kg, por exemplo, pode gastar durante 60 minutos dançando um ritmo moderado, cerca de 315 kcal. Esta demanda energética equivale ao gasto estimado de uma caminhada ou um passeio de bicicleta leve a moderado. Dançando 4 vezes por semana, esta pessoa poderá gastar 1260 kcal e, aliada a dieta equilibrada, este gasto calórico contribuirá para um emagrecimento mais rápido e saudável”, afirma o professor.

Modalidades

O segundo passo depois de se matricular numa aula de dança, é escolher qual modalidade praticar. Devido a grande variedade de ritmos, as pessoas costumam ficar confusas na hora de optar por um estilo e se perguntam qual as proporcionará mais benefícios e mais perda de calorias.

Nesses casos, o coreógrafo e diretor da ABR, Alan Brasil, aconselha que o mais importante é eleger a que lhe dá mais prazer, pois só assim a dedicação será completa e os benefícios maiores ainda. “Existem vários tipos de dança indicados para o emagrecimento, como a salsa, o dance, o hip hop, a dança de salão, entre outros. Todas essas modalidades auxiliam no processo de emagrecimento. Porém, o importante não é o estilo escolhido para dançar, e sim, uma dança que você realmente realize com muita intensidade por ter prazer em praticar, e isso só é possível se você dançar com amor. Quanto maior a intensidade maior os gastos calóricos!”, acredita Alan”. 

A frequência com que a dança deve ser praticada também é outra dúvida recorrente. Como todos os outros exercícios físicos, o ideal seria praticá-la diariamente, mas e se a pessoa não tiver tempo, os resultados ficarão muito comprometidos?

“Para ter um médio resultado, o ideal é dançar 1x por semana, para um bom resultado 2x e para um ótimo, 3x! Lembrando que cada aula deve ter 60 minutos para trazer os resultados desejados”, aconselha Marcia Pedroso, professora da Academia Bio Ritmo.

Benefícios

Além de emagrecer, a dança é a atividade escolhida por muitas pessoas devido aos seus outros inúmeros benefícios. A fisiologista Luciana Mankel, da Curves Academia afirma que dançar previne desde o Alzheimer e a osteoporose, até a baixa estima. “Os benefícios dessa prática são muitos! Dançando nós melhoramos o condicionamento cardiovascular, a tonificação muscular, a memória, a depressão, o equilíbrio, a postura, o stress, etc”, afirma a especialista. 

*Matéria publicada no site da Revista Corpo a Corpo

A Escolinha do Juvetude realizou no final de semana passada sexta e sábado 12 e 13 de setembro evento de futsal com seus alunos, sendo: 01 quadrangular de alunos de 08 a 11 anos e 01 quadrangular de alunos de 12 a 15 anos, foram premeados os times campeões, vice-campeões, goleiros menos vazados, artilheiros e melhorres jogadores. Organização Claudeci Alves.